CrossFit-harjoitussarjan avulla voit treenata hyödyntämällä omaan kehon painoasi. Tällöin vammojen saamisen todennäköisyys on paljon pienempi kuin jos käytät raskaita painoja harjoituksen aikana. Aloita kasaamalla treenisarja ja kiinnittämällä se vapaasti valittuun paikkaan, kasaus ja kiinnitys on helppoa. Kahvoja voidaan säätää itselle mieluiseen mitaan. Voit muuttaa kahden kahvan korkeutta ripustamalla ne eri renkaisiin eri korkeuksilla. Vakioosien lisäksi sarja sisältää myös renkaita ja jalkahihnoja. Näitä voidaan säätää samalla tavalla.